北京時間04月03日消息，中國觸摸屏網(wǎng)訊，不久前，因為開會開到很晚，筆者有機會在晚上11點以后坐了一回地鐵，當時，坐在對面長椅上的乘客竟然全都在低頭盯著智能手機！驚訝之余，筆者又把目光轉(zhuǎn)向了側(cè)面，兩旁的乘客同樣沉浸在智能手機中。電車里，除了喝得醉醺醺在聊天的一些人之外，其他人全都是“低頭族”！

       而且，令人吃驚的是，在筆者上車后的15分鐘內(nèi)，對面的6名乘客誰也沒有抬過頭。對于這樣使用智能手機給身體帶來的問題，筆者稱之為“智能手機綜合征”。

       長時間低頭盯著智能手機會造成頸部前傾，頸椎的正常彎曲變直。這種狀態(tài)叫做“直頸”。“直頸”是指頸椎失去了正常的生理彎曲，曲度變直的狀態(tài)。嚴重情況下甚至有可能出現(xiàn)逆彎。

       筆者最為關(guān)注的是女性的“直頸”。隨著幾年、十幾年長期使用個人電腦和手機，女性“直頸”狀況越來越嚴重。而且，由于女性頸部肌肉力量弱，因此出現(xiàn)直頸的概率相當高。頸部在白天伏案工作時承受負擔，在搭乘電車回家的休息時間，智能手機又加重了頸部負擔。

       癥狀除了常見的肩膀酸疼、脖子疼之外，還包括頭疼、眩暈、手臂麻木、抬不起肩膀的“三十肩”癥狀（過去肩周炎多發(fā)生于50-60歲人群，如今在30-40歲人群中同樣多發(fā)）等，給大家造成了相當大的困擾。

       患者在整形外科或腦外科被診斷為“直頸”后，除了藥物療法以外沒有其他有效的治療方式，到筆者所在醫(yī)院就診的病例正在日益增加。

       看看您是否患上智能手機綜合征（平均每天使用智能手機1小時以上者）

       *符合兩項以上的人很可能已經(jīng)患上了智能手機綜合征。

       下圖是在電車中經(jīng)常見到的姿勢。長時間保持這樣的姿勢會導致直頸惡化。

       預防方法如下圖所示，看屏幕時，拿手機的手肘部彎曲成90度角，另一只手臂插入其下方。此時，視線向上抬起，有助于預防“直頸”。在觸摸畫面進行操作的時候，也要注意保持這一姿勢。雖然只是小細節(jié)，但每天堅持的話，應該會對健康有所幫助。